Comment rester motivé dans la durée ?

Vous avez décidé de bouger plus ? Très bonne idée ! Découvrez tous nos conseils pour garder votre motivation au beau fixe jour après jour. Vous verrez, vous prendrez vite goût aux plaisirs de l’activité physique !


Gardez en tête tous les bienfaits de l’activité physique :

L’activité physique permet de garder un meilleur contrôle sur son poids et de gagner en force et en énergie. Bouger plus, c’est aussi excellent pour se sentir bien, garder le moral et même avoir une meilleure estime de soi ! Pratiquée en groupe, l’activité physique est une très bonne façon de créer des liens avec les autres. Pratiqué par goût, le sport peut même devenir une passion !