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Le programme est terminé

10 janv. 2022 - 3 févr. 2022

Défi push up

  • 25jours
  • 36étapes
Les participants ayant complété toutes les étapes recevront un badge à la fin du programme.

À propos

Challenge push up 30 jours Progression sur les pompes sur 30 jours La pompe est un mouvement de renforcement musculaire accessible à tous, quel que soit votre niveau, qui permet de renforcer l'ensemble du haut du corps (pectoraux, deltoïde, triceps, abdominaux). Informations générales : - Durée du programme : 30 jours - Nombre de séances par semaine : 4 séances - Durée de chaque séance : environ 10 minutes - Matériel requis : aucun - Niveau : tout niveaux (des adaptations sont proposées tout au long du programme afin de vous permettre de progresser quel que soit votre niveau de départ)

Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'application mobile.

Instructeur(s)

Prix

Gratuit

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