_edited.png)
Programmation spécial maman
Nous sommes ravis de vous présenter notre nouveau programme de remise en forme conçu spécialement pour les mamans !
Nous comprenons les défis uniques auxquels sont confrontées les jeunes mamans et nous sommes déterminés à vous aider à retrouver votre énergie et votre bien-être.
Le programme spécial post-grossesse
Notre programme de 3 mois est axé sur un équilibre entre l'exercice physique, la nutrition et le bien-être mental.
Si vous êtes concernées, inscrivez-vous, nous organiserons une séance de remise en forme qui vous est offerte. C’est une excellente occasion pour découvrir le studio, rencontrer l’équipe de coach, poser des questions et aussi de partager sur les difficultés que vous pouvez rencontrer pour vous entrainer avec des enfants de bas-âge.
Programme post-grossesse en 3 volets
Séances adaptées
Nous proposons des séances d'entraînement spécifiques, adaptées aux besoins des jeunes mamans, que vous pourrez suivre à votre propre rythme en fonction de votre emploi du temps. Chacun son objectif, chacun son rytgme pour atteindre ses objectifs.
Soutien nutritionnel
Notre équipe de nutritionnistes vous aidera à élaborer un plan alimentaire sain pour vous et votre famille, en mettant l'accent sur une alimentation équilibrée. Des plans d'alimentation, des astuces et des conseils au programme.
Gestion du stress et du bien-être mental
La charge mentale, la fatigue, les nerfs s’accumulent, les ateliers de gestion du stress, de méditation et de relaxation vont vous aider à rester équilibrée et en pleine forme pour vous préparer à affronter vos journées.