Programmation d'entrainement de 12 semaines sur smartphone  ( apres avoir établi votre objectif) comprenant :

 

  • D'une présentation des mouvements en vidéo
  • D'un suivi individuel de l'évolution de vos entrainements via messagerie
  • De conseils et de fiches pour optimiser votre nutrition

 

Ce programme vous permettra d'améliorer votre condition physique chez vous , en salle de sport  en effectuant des mouvements fonctionnels avec ou sans materiels

 

Il se compose de 1 à 4 séances par semaine en fonction de votre niveau et comporte 3  blocs principaux  sur chaque séance (ex : Fondation, Aerobie, Assistance).

Suivi individuel à distance

99,00 €Prix
Tarifs
Suivi individuel
99,00 €par mois/ 3 mois

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