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Vous vous êtes sûrement déjà posé cette question. Pourquoi faire appel à un coach sportif alors qu’internet regorge de programmes et conseils d’entrainement gratuits ?
Voici plusieurs raisons pour lesquelles faire appel à un coach sportif est sans doute la meilleure solution qui s’offre à vous.
Un coach sportif pour un suivi personnalisé
À l’opposé des cours collectifs en salle de sport qui ont été conçus pour correspondre à un maximum de personnes, le coaching individualisé se concentre sur une personne. Chaque personne est singulière en fonction de son niveau, de ses objectifs, de sa motivation, de sa physiologie, de sa psychologie, de son état de santé. Perdre du poids, se muscler, rester en bonne santé sont autant de bonnes raisons de pratiquer une activité physique. Il est important de discuter avec votre coach de votre parcours sportif, de votre mode de vie et de vos attentes vis-à-vis de des séances de coaching. La création d’un programme d’entrainement personnalisé tient compte des capacités physiques, des aptitudes, des besoins spécifiques et de l’emploi du temps du client pour lequel il a été conçu.
Un coach pour gagner du temps
Internet déborde de programmes, de conseils et de vidéos d’entrainement. Néanmoins, il vous faudra prendre le temps de chercher pour dénicher quelque chose qui fonctionne vraiment sur vous. Un coach sportif sélectionnera les exercices, les méthodes d’entrainements adaptés à votre profil et à vos objectifs. Il pourra également adapter votre programme au fur et à mesure de votre évolution. Ainsi, avec un coach sportif, vous irez directement à l’essentiel et gagnerez un temps précieux.
Un coach sportif pour préserver son intégrité physique
Débutant ou sportif confirmé, nous sommes parfois pleins de bonne de volonté en souhaitant reprendre un entrainement intensif et mal adapté. Mais attention, personne n’est à l’abri de la blessure ! Un coach sportif va vous aider à structurer votre entrainement et vous montrera comment exécuter correctement un exercice de façon à ce qu’il soit efficace et préserve votre intégrité physique. Au-delà des connaissances qu’il peut vous apporter, un bon coach vous permettra aussi d’avoir un regard extérieur sur votre placement et votre technique d’exécution. Si un geste est mal effectué ou n’est pas adapté à votre morphologie, seul un coach professionnel sera en mesure de vous alerter et de vous corriger.
Un coach sportif pour être motivé
La motivation est la clé de la réussite de votre projet sportif. Le coach sportif est aussi présent pour garder votre motivation intacte. Prendre un coach est très souvent porteur. Vous obtiendrez un soutien qui vous permettra d’atteindre les objectifs fixés. Il vous mettra en condition pour y arriver. Par exemple, il prendra régulièrement le temps de faire le point avec vous pour vérifier v
Alors ? Vous avez fait votre choix ?